Zvuči nemoguće, ali djeluje: Probajte čokoladnu dijetu, izgubit ćete 5 kilograma za 5 dana

Autor: Avaz.ba
21.09.2017 19:59
A
A
A

Iako sadrži crnu čokoladu, tjesteninu i kokice, “čokoladna” dijeta brzo topi kilograme. 

Njen tvorac Leni Neiman tvrdi da je razlog tome što crna čokolada ubrzava metabolizam. Ipak, s obzirom na to da je ova dijeta restriktivna, ne bi trebalo da se drži duže od pet dana.

Tokom “čokoladne” dijete treba izbjegavati alkoholna pića, so, šećer, masno voće kao što su avokado i kokos. Zatim visokokalorično voće, naprimjer grožđe, smokve, banane...

Prženu hranu, mliječne proizvode, crveno meso, orašaste plodove i sjemenke, čips, brzu hranu, slatkiše, kafu i gazirana pića.

Da biste pomoću ove dijete uspjeli da izgubite očekivanih pet kilograma neophodno je da budete i fizički aktivniji. Zato, osim redovnih aktivnosti, uključite tri puta dnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje pola sata.

Jelovnik: 

Doručak: kokice i voće

Užina: 20 grama crne čokolada

Ručak: tjestenina sa salatom od povrća

Užina: 20 grma crne čokolade

Večera: špagete sa paradajom začinjene bijelim lukom i origanom i povrće kuhano na pari

Napomena: Tokom dana pijte što više vode jer ćete tako da ubrzate metabolizam i podstaknete izbacivanje toksina.