Provjetravajte prostorije, pijte dosta tečnosti, ugradite klima-uređaj
On traje šest sedmica, a za to vrijeme trebaju nestati sve promjene nastale tokom trudnoće i tijelo se oporaviti nakon porođaja.
Jedenje za dvoje jedan je od uzroku čestog prekomjernog debljanja u trudnoći, što komplicira trudnoću i porod, ali i kasniji oporavak i sposobnost majke da se nosi sa zahtjevnom brigom o novorođenčetu.
Majčino mlijeko idealna je hrana i temelj za pravilan razvoj djeteta.
Mnogo žena na kraju trudnoće žali se zbog otečenih ruku i nogu koje su posljedice nakupljanja vode.
Vrlo je važno da žene shvate da trudnoća nije period u kome se trebaju izgladnjivati.
Sarah Dobin , nutricionist i autorica knjige "Prehrana za trudnoću" savjetuje ženama koje žele postati majke da izbjegavaju alkohol i kofeinske napitke, a konzumiraju organski uzgojeno voće i povrće
Najčešći simptomi anemije su umor, slabost, bljedilo, a kod jačih anemija nesvjestica, nepravilan rad srca, nedostatak zraka.
Dovoljnu količinu željeza teško je podmiriti iz hrane zbog ograničavajuće prehrane
Za zdravu trudnoću žena bi svoje tijelo trebala početi pripremati čak godinu dana ili najmanje tri mjeseca prije začeća
Paprike stimuliraju probavu i to naročito ako ih jedemo svježe ili kao sok te preveniraju zatvor.
Iako nije dokazano da mikrovalna pećnica može štetno utjecati na razvoj djeteta (prije svega prašina se digla oko utjecaja na razvoj očiju), izbjegavajte nepotrebno stajanje ispred nje dok je i ako je koristite.
Za svoju i sigurnost svog djeteta morate biti jako pažljive tokom trudnoće
Ako trudnoća ide normalnim tokom, ne postoji nijedan razlog zbog kojeg trudnica ne bi mogla otputovati na more
Tokom trudnoće poveća se potrošnja određenih hranjivih sastojaka u tijelu i zato ih je u periodu trudnoće potrebno uzimati što više