Trudnoća i porod

Kalcij tokom dojenja štiti mamine zube

Autor:
01.08.2017 17:28
A
A
A

Žene koje doje trebale bi obratiti pažnju na količinu kalcija koju uzimaju, jer tako štite svoje zube i desni, objavljeno je u jednom novom istraživanju. Iako je ovaj zaključak donesen na osnovu proučavanja životinja, izgleda da je majkama koje doje važno da pojačaju unos kalcija.

U periodu dojenja, ženi je potrebno više kalcija koji mora zadovoljiti i potrebe djeteta koje raste na mlijeku, tvrde istraživači. Osim toga, određene hormonalne promjene u dojenju možda pogoduju smanjenju gustoće kostiju. Zato je adekvatan unos kalcija iz hrane poput mlijeka, sira i pojačanih žitarica i sokova, posebno važan.

Stručnjaci preporučuju ženama od 19 do 50 godina, dojile ili ne, najmanje gram kalcija dnevno. Ako žena ne dobije dovoljno kalcija u hrani, može ga uzeti u obliku suplementa.