BEBE I MAME Kada se voda zadržava u tijelu

Voda, masaža i lagana vježba za natekle zglobove

Zadržavanje vode redovna je pojava u ovom periodu - evo kako ublažiti problem

"Bebe i mame"
16.02.2019 12:11

Masirajte natečene zglobove

Foto: Ilustracija

Ono što je nekad ličilo na vaše zglobove sada je velika nateklina. Posljedica je to zadržavanja vode u tijelu i gotovo je redovna pojava pri kraju trudnoće. Ako je drastična, potražite pomoć liječnika. 

A šta ćete uraditi vi sami?

1. Pijte što više tečnosti, najbolje vode. U ovom slučaju važi ona stara - klin se klinom izbija.

2. Zaposlite svog supruga - neka vam blago masira natečene zglobove.

3. Za smanjenje otoka na nogama - lezite na pod i podignite noge na kauč (ili sl. pod uglom od 45°) i pravite blage kružne pokrete stopalima. Ovo možete izvoditi i u sjedećem položaju sa nogama na kauču.

4. Za smanjenje otoka na rukama - podignite ruke iznad glave i pravite lagane kružne pokrete šakama. Kad se umorite spustite ruke na glavu i odmorite se.

Oglasi

NA VRH