Grašak osigurava stalni priliv energije i podstiče pravilno funkcioniranje nervnog i probavnog sistema. Zahvaljujući svojim karakteristikama, štiti nas od ateroskleroze i gojaznosti. Folna kiselina i vitamin B6 čine grašak idealnom namirnicom za osobe koje pate od koštanih oboljenja. Izuzetno je bogat biljnim proteinima, koji su prema hemijskom sastavu slični onima koji se nalaze u mesu.