Foto: Ilustracija

PREHRANA Nezdrave alternative

Žitarice i proteinske pločice nisu uopće zdrava hrana

Autor: cdm.me
08.08.2018 15:37
A
A
A

Prehrambena industrija krije mnoge tajne, a među njima je i ona da hrana prerađena u „zdrave“ najčešće nije ništa bolja od svojih “nezdravih” alternativa.

Razlog je što neke od njih nisu nimalo nutritivno vrednije, dok neke sadrže i štetne hemikalije. Riječ je prije svega o podvalama – hljeb na kojem piše da je napravljen od integralnog zrna često sadrži čak 70 posto rafiniranog brašna. A evo još nekih primjera.

Žitarice

Sve više ljudi jutro započinje zdjelom punom žitarica i mlijeka. Međutim, mnoge žitarice su označene kao zdrave žitarice, a pune su šećera.


Mlijeko

Mlijeko s niskim procentom masnoće stvarno ima manje kalorija, ali punomasno mlijeko ima više zasićenih i mononezasićenih masti koje daju duži osjećaj sitosti. Još jedan plus za punomasno mlijeko je i taj što se u mlijeko s niskim procentom masnoće dodaje mlijeko u prahu da bi bilo što sličnije punomasnom.

Proteinske pločice

To su najčešće samo dobro upakovani slatkiši. Najčešće sadrže veliku količinu šećera, trans masti i vještačke zaslađivače.