Foto: Ilustracija Može doći do nedostatka željeza

DILEME Prehrana djece

Da li je djeci potreban redovan mesni obrok

Do problema može doći ako se djetetu nudi veganska prehrana, što znači da se ne jedu određene namirnice životinjskog porijekla kao što su mliječni proizvodi, jaja i riba

Autor: "Bebe i mame"
23.09.2018 16:25
A
A
A

Meso nije obavezno u dječijoj prehrani dvaki dan. Ovisno o tome šta dijete još jede osim mesa. Do problema može doći ako se djetetu nudi veganska prehrana, što znači da se ne jedu određene namirnice životinjskog porijekla kao što su mliječni proizvodi, jaja i riba. Pri takvom načinu prehrane može doći do nedostatka željeza, bjelančevina, kalcija i vitamina B12.

Ako su te namirnice redovito na jelovniku, obrok bez mesa ne predstavlja nikakav problem. Namirnice bogate vitaminom C kao što su sok od narandže, paprika ili svježe povrće te žitarice u kojima ima željeza posebno su dobre za organizam. Teže postaje kod djece u drugoj godini života koja su se prestala hraniti na bočicu. U tom slučaju je potreban savjet stručnjaka.