SVAKODNEVNICA

Pijete kafu na putu? Nemojte, postoji opravdan razlog za to

Avaz.ba

16.8.2017

Vzači i putnici ostat će na dugom putovanju budni i sretni piju li dovoljno tekućine, i to dvije litra svakih šest sati, preporučuju njemački liječnici.

“No, pazite što pijete”, upozorava liječnik Markus Schmitt. Najbolje je piti vodu, čaj ili prirodno zaslađene sokove, umjesto kafe ili sokova s umjetnim zaslađivačima, dodaje on. 

Iako će vas kafa držati budnima zbog velike količine kofeina, njezin je učinak privremen, a vozači će kasnije biti još umorniji. Ista je stvar i sa šećerom – i u tom slučaju medalja ima dvije strane. Unosom šećera trenutno raste njegova razina u krvi, ali kasnije još više padne, pa putnici osjećaju da imaju manje energije nego prije, kažu stručnjaci.

- Voćni šećeri i povrće pomažu da se spriječe te oscilacije i držat će vas budnim -  rekao je njemački ljekar Markus Schmitt.


Vlasnik autorskih prava © avaz-roto press d.o.o.
ISSN 1840-3522.
Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.