Foto: Ilustracija Pripremanje hrane može niti pravo zadovoljstvo

VESELA KUHINJA Korisni savjeti za mame

Sedam pravila za pripremu dječije hrane

Mamama koje imaju vremena za kuhanje dječijih kašica ova obaveza može pričinjavati veliko zadovoljstvo

Autor: "Bebe i mame"
10.01.2019 07:10
A
A
A

Pripremanje prve hrane za bebe, umjesto kupovine u samoposluzi, može pričinjavati veliko zadovoljstvo majci, naravno, ako za to ima vremena. Kad se odlučite za ovu varijantu, imajte na umu nekoliko pravila, kako biste bili sigurni da svome djetetu dajete najbolje.  

1. Birajte zdravu hranu. Svježe voće, povrće, žitarice i meso (nakon devetog mjeseca) trebaju biti na jelovniku vaše bebe.

2. Dobro očistite voće i povrće. Potopite ga u hladnu vodu pet do deset minuta, pa onda isperite pod mlazom. Ne koristite nikakve preparate.

3. Prokuhajte namirnice. Uklonite koru ili koštice prije obrade namirnica, a onda kuhajte dok ne postanu mekane. Kada blanširate voće ili povrće koristite minimalne količine vode, kako biste sačuvali vitamine.

4. Pasirajte. Koristite viljušku, mikser ili blender kako biste usitnili hranu, shodno uzrastu djeteta. Naprimjer, hrana osmomjesečne bebe treba biti poput mladog sira.

5. Budite kreativni. Bebe koje ne vole pojedine namirnice, vjerovatno će pojesti ako ih kombinirate s nečim što jako vole.

6. Nemojte dodavati šećer i so. Ako koristite konzervirano voće ili povrće, pri kupovini pazite na količinu šećera ili soli koju sadrže. Najbolje je da kupujete one proizvode u kojima nema začina. Također, hranu za bebe nikako nemojte sladiti medom.

7. Ne zaboravite oblike. Djetetu hranu predstavljajte u različitim oblicima i teksturama, jer se navike zdravog jedenja stiču vrlo rano.