SAVJETI Kako povećati raznolikost prehrane djeteta

Budite uporni s uvođenjem novih namirnica

Djetetu je novu namirnicu potrebno ponuditi barem deset pa čak i 15 puta

"Bebe i mame"
29.01.2019 09:31

Kako povećati raznolikost prehrane djeteta? Doktorica Julie Lumeng s Univerziteta u Michiganu navodi da je najčešća greška koju roditelji ponavljaju kad djetetu prvi put ponude novu namirnicu - prerano odustajanje.  

Djetetu je novu namirnicu potrebno ponuditi barem deset pa čak i 15 puta, što će omogućiti navikavanje i prihvatanje novog okusa. Također, istraživanja pokazuju da djeca vole onu hranu koju su vidjela da jedu njihovi roditelji i druga djeca.

Još je jedna česta greška koju roditelji čine: "Čokoladu ćeš moći pojesti tek nakon što pojedeš povrće!" Iz toga djeca zaključuju da je povrće nepoželjna hrana.

Odbijanje novih namirnica, evolucijski gledano, ima razumno objašnjenje. Neprihvaćanje nove hrane je najizraženije u dobi od oko 18 mjeseci, što je dob kad djeca počinju hodati pa je averzija prema novom štitila djecu naših predaka od trovanja otrovnim bobicama pronađenih u šumi!

NA VRH