SUPERPOVRĆE

Brokula saveznik dijete

Ovo zeleno „drvce" sadrži dvostruko više vitamina A i C nego narandža

Povrće s najvećom koncentracijom antikancerogenih materija. Ilustracija

Bebe i mame

17.2.2020

Iako nije na spisku omiljenog povrća na tanjiru, brokula je jedna od najzdravijih namirnica. Zbog malog broja kalorija i mnoštva hranjivih materija, može biti veliki saveznik dijete.  

Ovo zeleno „drvce" sadrži dvostruko više vitamina A i C nego narandža, bogato je vitaminom B, kalcijem, magnezijem, manganom, selenom, cinkom, željezom, vlaknima i folnom kiselinom.

Istraživanja su pokazala da je brokula povrće s najvećom koncentracijom antikancerogenih materija, dok, s druge strane, sadrži veoma malo kalorija. Za one koji nisu ljubitelji brokule savjet je da probaju svježu jer ima blaži okus.


Vlasnik autorskih prava © avaz-roto press d.o.o.
ISSN 1840-3522.
Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.