SAVJETI Zdrava prehrana mališana

Višak kalorija vodi pretilosti

Educirajte se, saznajte koji je indeks tjelesne mase djece

Avaz.ba
05.05.2020 10:57

Djeca koja su pretila vrlo vjerovatno će taj problem imati i u zrelijim godinama

Foto: Ilustracija

Dr. Tereza Kvatrin (Teresa Quattrin) s Medicinskog fakulteta pri Univerzitetu Buffalo kaže da roditelji koji misle kako je za njihovu djecu dobro da pojedu, naprimjer, čitavo pakiranje jagoda, puno griješe. Previše zdrave hrane, također, može doprinijeti problemu. Višak kalorija, zajedno s neznatnom tjelesnom aktivnošću vodi pretilosti - naročito kod ljudi koji imaju predispozicije za to ili kod djece čiji su roditelji pretili. 

Drugim riječima, to što djeca jedu puno zdrave hrane nema pozitivnog učinka ako i dalje jedu mnogo nezdrave hrane i malo se kreću. 

  • Jedu mnogo nezdrave hrane i malo se kreću
    Jedu mnogo nezdrave hrane i malo se kreću Foto: Ilustracija

Evo šta dr. Kvatrin savjetuje roditeljima:

- Educirajte se, saznajte koji je indeks tjelesne mase djece.

- Shvatite da djeca koja možda ne izgledaju pretjerano debelo ipak mogu biti pretila.

- Postanite dobri uzori. Ako je vaš frižider pun nezdrave hrane umjesto voća i povrća djeca će odrasti misleći da je to pravi način prehrane.

- Pronađite što više načina da budete aktivni.

- Nažalost, djeca koja su pretila vrlo vjerovatno će taj problem imati i u zrelijim godinama. A roditelji koji su pretili u 80 posto slučajeva imaju djecu koja su pretila. Pretilost sa sobom nosi brojne probleme - bol u koljenima, leđima, visok krvni pritisak, kardiovaskularne probleme...

Komentari

NA VRH