PREHRANA I IZBOR

Ako ne voli povrće, napravite livadu od graška i sunce od mrkve

Izbjegavajte povrće koje je pomalo gorko (artičoka), jer je dječije nepce posebno osjetljivo na taj ukus

Avaz.ba

Dok pripremate povrće možete zaposliti i dijete

Foto: Ilustracija


Povrće uopće, a posebno ono koje sadrži vitamin A (mrkva i špinat), B2 i B9 (buranija), od neprocjenjive su važnosti za rast i razvoj. Ali, osim krompira i graška, koje djeca prema nekim ispitivanjima najviše vole, drugo povrće uglavnom ne jedu i to zato što ga slabo poznaju.  

Šta da radite? Nastojte ih upoznati s novim vrstama povrća (ima ih više od 50). Pri tom se trudite da im povrće pripremate na različite načine, kako im ne bi dosadio isti ukus. Izbjegavajte povrće koje je pomalo gorko (artičoka), jer je dječije nepce posebno osjetljivo na taj ukus.  

Dok pripremate povrće možete zaposliti i dijete. Ako je malo, zamolite ga da opere povrće, a ukoliko je malo veće, dozvolite mu da ga isiječe. Budite maštoviti - napravite livadu od graška, kućicu od graha i tikvica, sunce od krompira i mrkve. 

Svakodnevica
Prehrana djece: Tri roditeljske greške

Više o temi Djeca

TVRDNJE STRUČNJAKA
Bolesnija su djeca koja jedu van kuće
PREHRANA
Dijete voli ono što mama jede
NA VRH

Komentari

Podijeli članak na