Postoji nekoliko jednostavnih načina prevencije pretilosti kod djece, a oni su preporuka svim roditeljima:

- Pravilan odabir hrane.

- Ograničeni obroci (3 obroka i 2 međuobroka).

- Jedite svaki obrok u određeno vrijeme.

- Kuhana i pečena hrana umjesto pržene.

- Ne poslužujte velike porcije.

- Ne prisiljavajte dijete da jede sve s tanjura.

- Pravilno i sporo žvakanje hrane.

- Veći unos tekućine, voda, ne sokovi.

- Slatkiši nisu nagrada.

- Tjelesna aktivnost je vrlo važna.