KORISNO

Kako nedostatak sna utječe na zdravlje kod roditelja male djece

Ostali fiziološki simptomi uključuju zamagljen vid, vrtoglavicu i pojačan bol

Z. K.

San je jako važan

Foto: Ilustracija


Nedostatak sna kod roditelja male djece često ostavlja niz posljedica na njihovo zdravlje, a tijelo reagira na brojne načine, od kojih većina uopće nije vidljiva. Jedan primjer je visoki pritisak, a drugi, poprilično čest, reakcija je tijela na glad, tako da umorni roditelji najčešće biraju nezdravu hranu.

Ono što se događa je to da tijelo misli da želi hranu koja će ponuditi što više energije, pa je prirodno da čezne za namirnicama koje su pune masti i šećera. To znači da postoji veza između nedostatka sna, sporijeg metabolizma i gojaznosti.

Ostali fiziološki simptomi uključuju zamagljen vid, vrtoglavicu i pojačan bol. Također je tri puta veća mogućnost prehlade jer nedostatak sna potiskuje imunološki sistem.

Studija objavljena u medicinskom časopisu “Behavioral Sleep Medicine” čak je otkrila da nedostatak sna može dovesti do onoga što su neki nazvali “efektom zombija” kod roditelja, a to je smanjena sposobnost pokazivanja radosti u izrazima lica.

Više o:

Roditelji Djeca San
NA VRH

Podijeli članak na