Imajte na umu da tjelesna aktivnost mora biti prilagođena vašem stanjua to znači ne preduga, ne preintenzivna, postepena i redovita - barem tri-četiri puta nedjeljno
Ako majka tokom trudnoće uzima multivitamine, smanjuje rizik pojave nekih tumora dječije dobi
Šta su gestoze? Koje pojave spadaju u rane, a koje u kasne gestoze? Zašto su važni kontrolni pregledi prije i tokom trudnoće?
Najbolji period za putovanje je drugi trimestar - nema mučnina, a maternica još nije toliko velika da vam zadaje teškoće
Možete početi vježbati u prvom tromjesečja, ali pod uvjetom da je trudnoća uredna i da vam to odobri liječnik
Do jedan posto beba u majčinom trbuhu je u kosom položaju. Kad se to ustanovi, trudnica se treba ponašati vrlo odgovorno prema uputstvima svoga ginekologa i redovno odlaziti na kontrole, jer je takva trudnoća posebno rizična
Meso, voće, povrće, mlijeko, žitarice - sve vam to treba za zdravu prerhranu tokom trudnoće
U slučaju da imate problema sa stolicom, morate nadoknaditi gubitak tečnosti tako što ćete piti više, jesti zasoljene supe od povrća i uzimati biljne čajeve
Pušenjem se smanjuje količina kisika u krvi i nju zamjenjije ugljenmonoksid. Posljedica je smanjeno snabdijevanje djeteta kisikom
Devet mjeseci trudnoće za majčin organizam može biti vrlo naporno, pa ga je potrebno pripremiti za taj period
Na samom početku trudnoće i tokom prva tri mjeseca promjene koje trudnice mogu osjećati (ali ne obavezno) istovremeno su i nesigurni znaci trudnoće:
Ponekad mlijeko ne dolazi u dovoljnoj mjeri za vrijeme menstruacije, a događa se i da beba bude razdražljiva.
Jedno su dobre želje i lijepe nade, a nešto sasvim drugo je stvarni život žene poslije porođaja
Trudnice su jako nestrpljive i sve se nadaju da će se malo ranije poroditi, ali nije uvijek tako