TRUDNOĆA I POROD

Kalcij tokom dojenja štiti mamine zube

Stručnjaci preporučuju ženama od 19 do 50 godina, dojile ili ne, najmanje gram kalcija dnevno

1.8.2017

Žene koje doje trebale bi obratiti pažnju na količinu kalcija koju uzimaju, jer tako štite svoje zube i desni, objavljeno je u jednom novom istraživanju. Iako je ovaj zaključak donesen na osnovu proučavanja životinja, izgleda da je majkama koje doje važno da pojačaju unos kalcija.

U periodu dojenja, ženi je potrebno više kalcija koji mora zadovoljiti i potrebe djeteta koje raste na mlijeku, tvrde istraživači. Osim toga, određene hormonalne promjene u dojenju možda pogoduju smanjenju gustoće kostiju. Zato je adekvatan unos kalcija iz hrane poput mlijeka, sira i pojačanih žitarica i sokova, posebno važan.

Stručnjaci preporučuju ženama od 19 do 50 godina, dojile ili ne, najmanje gram kalcija dnevno. Ako žena ne dobije dovoljno kalcija u hrani, može ga uzeti u obliku suplementa.

Vlasnik autorskih prava © avaz-roto press d.o.o.
ISSN 1840-3522.
Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.