Tegobe

Teške noge, zglobovi i stopala u trudnoći

Autor: "Bebe i mame"
29.04.2018 16:45
A
A
A

Oticanje nogu i zglobova tokom trudnoće je, moglo bi se reći, uobičajena pojava koja u uglavnom nestaje neposredno nakon porođaja. Znate li šta uzrokuje otjecanje ovih dijelova tijela tokom trudnoće?

Organizam trudnice proizvodi i zadržava više tekućine. Isto tako, uvećana materica pritišće vene u nogama, pogotovo u poodmakloj trudnoći. To utječe na vraćanje krvi do srca i uzrokuje zadržavanje veće količine tekućine u nogama, zglobovima i stopalima. Ukoliko duže stojite sve se dodatno pogoršava.

Da biste što više ublažili i umanjili oticanje nogu i zglobova tokom trudnoće, pridržavajte se naših uputa:

* Tokom dana napravite kratki predah, sjedite i nastojte podići noge. Ukoliko je kod vas otjecanje zglobova pretjerano, priuštite sebi i drugi ugođaj - lezite, noge podignite i ostanite tako barem jedan sat u toku dana;

* Tokom spavanja, okrenite se na stranu i podignite noge tako što ćete ispod podmetnuti tanki jastučić;

* Ne držite prekrštene noge dok sjedite;

* Izbjegavajte predugo stajanje ili sjedenje;

* Neka prostor u kojem boravite ne bude pretopao, jer i prevelika toplota izaziva otjecanje;

* Plivajte, šetajte ili sebi priuštite stajanje u bazenu, makar bio i onaj najplići;

* Izbjegavajte tijesnu odjeću;

* Vježbajte redovno;

* Stavite hladne obloge na otečene dijelove.

Kada potražiti liječnika

Mada se blago otjecanje nogu, zglobova i stopala može smatrati normalnim, ipak se obratite ljekaru u dva slučaja:

1. Ako vam iznenada naglo poču otjecati noge. To može biti pokazatelj ozbiljnog stanja koje se naziva preeklampsija. Ostali simptomi preeklampsije podrazumijevaju jake glavobolje, zamagljen vid i nesvjestice.

2. Ako otječe samo jedna noga, pogotovo ukoliko je to popraćeno bolom, to može biti naznaka stvaranja krvnog ugruška.