STIL ŽIVOTA Priuštite sebi kupke, masaže...

Njegujte se tokom trudnoće

Odmor, masaža, njega pomoći će vam da se osjećate bolje tokom svih devet mjeseci

"Bebe i mame"
21.02.2019 09:57

Uživajte u masaži

Foto: Ilustracija

Ni u jednom periodu života ženi nije potrebna tolika pažnja niti zaslužuje da se razmazi više od buduće mame. Zato posvetite malo vremena samoj sebi, opustite se, razmazite se. 

1. Opustite se odmarajući noge u mlakoj vodi s dodatkom lavande. Ova kupka poboljšava cirkulaciju u nogama i stopalima i dovodi do promjena u autonomnom nervnom sistemu - oblast mozga koja kontrolira stres i uznemirenost.

2. Umirite bolna i otekla stopala nježnom masažom. Napunite bocu vodom i stavite je u zamrzivač. Kada se voda zamrzne, flašu stavite na pod i kotrljajte stopalom naprijed - nazad. Otiđite i na masažu cijelog tijela.

3. Njegujte suhu kožu. Pomiješajte po jednu kašiku meda, biljnog ulja i soka od limuna. Ovo utrljajte na ruke, koljena, laktove, pete i isperite nakon deset minuta.

5. Barem 15 minuta dnevno dremnite. Prijat će vam taj mali odmor.

6. Razmazite svoj stomak i smanjite rizik od pojave strija. Potopite peškir u posudu s toplim mlijekom, a zatim ga raširite preko stomaka. Ovo ponovite nakon 15 minuta. Zatim stomak namažite jako hidratantnom kremom.

NA VRH