KORISNO Šta trudnice trebaju znati

Četiri važna savjeta za buduće mame

Izbjegavajte neke namirnice kao što su školjke, paštete, jaja, meki sirevi i meso koje nije dovoljno termički obrađeno

"Bebe i mame"
13.03.2019 15:55

Pijte dosta tečnosti, jer ćete na taj način potaći metabolizam

Foto: Ilustracija

Drage buduće mame, evo nekoliko savjeta za vas, koji su uvijek aktuelni. 

1. Izbjegavajte neke namirnice kao što su školjke, paštete, jaja, meki sirevi i meso koje nije dovoljno termički obrađeno.

2. Recite zbogom cigaretama! Većini trudnica se na samom početku trudnoće jednostavno zgade cigarete, jer hormoni naprave buru u organizmu i uzrokuju takav efekt. Međutim, ukoliko to kod vas nije slučaj pokušajte ostaviti cigarete. Ako vam je i to problem, probajte ih svesti na minimum.

3. Pijte dosta tečnosti, jer ćete na taj način potaći metabolizam. Voćni sokovi, kao i mlijeko su zdravi, ali vam mogu donijeti višak kilograma.

4. Budite oprezne s kućnim ljubimcima, da ne bi došlo do infekcije. To ne znači da trebate bježati od njih i da ih ne trebate pomilovati, naročito ako ih imate u svom stanu, ali obavezno nakon toga dobro operite ruke.

Oglasi

NA VRH