Jaja obiluju proteinima, što je mnogima već odavno poznato. Žumance je naročito bogato kolinom - supstancom koja poboljšava pamćenje. Čak i ako vi niste neki ljubitelj jaja i žumanaca, uključite ih u dječije obroke , i to na razne načine.  

Dobar početak je da ono što se inače smatra dobrim doručkom - pržena jaja i tost - pokušate prebacit starijoj djeci za večeru.

Ovo je samo neka od namirnica koja se preporučuju za bolji rast i razvoj moždanih vijuga djece, a na vama je izbor načina njihove pripreme.