DJECA I ISHRANA O čemu trebate voditi računa

Ni ljuto, ni preslatko, ni preslano

Svako neprijatno iskustvo vezano za novu namirnicu utjecat će na izbor te namirnice naredni put

Piše: "Bebe i mame"

Obroci za djecu ne smiju biti pretopli, niti prezačinjeni

Foto: Ilustracija


Djeca oponašaju odrasle i u načinu ishrane. Ukoliko roditelji imaju loše navike u ishrani, i djeca će ih prihvatiti. Obroci za djecu trebali bi biti usklađeni s grupama namirnica i piramidom ishrane.  

U ishrani male djece roditelji moraju voditi računa o namirnicama koje djeca unose u usta prstima (krupnije isječene namirnice, voće, slatkiši, grickalice). Tekstura namirnice vrlo je važna.

Tako povrće mora biti dovoljno dobro kuhano kako bi ga dijete moglo sažvakati. Obroci pripremljeni za djecu ne smiju biti pretopli, niti prezačinjeni.

Bez obzira na to koliko djeca brzo rastu, nove namirnice treba uvoditi na početku obroka, kada su djeca gladna. Svako neprijatno iskustvo vezano za novu namirnicu (ljuto, suviše slano, suviše slatko) utjecat će na izbor te namirnice naredni put.

Više o temi

KORISNO
Kako vitamini vole minerale
ZDRAVLJE ZA STOLOM
Sedam principa pravilne dječije prehrane
NA VRH

Komentari